КРАСОТА:

Многие женщины говорят, что от запаха духов зависит очень многое, например,
При язве желудка на стенках органа появляются деформации и болячки, которые
Все хотят иметь красивые, здоровые волосы, но учитывая в какой экологической
Для каждой мамы самым приятным событием в жизни является рождение ребенка. Всю
Любому человеку после медосмотра говорят о том, что у него есть гастрит. Это

Самая полезная каша

16.03.16 | Раздел: Здоровье, Кулинария | Просмотров: 544 | Автор: admin |

Одним из самых распространенных блюд в нашей стране, принято считать, кашу. Без неё невозможно представить нашу еду. Завтрак должен занимать не менее 25-30 %, от общего количества приема пищи. На завтрак, рекомендуют, есть именно кашу. Она питательна, очень хорошо усваивается организмом, ее едят охотно и взрослые, и дети. Очень большим преимуществом, является то, что кашу можно подать не только на завтрак, а также на обед, и на ужин, в качестве гарнира к мясу, птице! 

 

           Как ни странно, но в настоящее время, популярность каши немного снизилась, несмотря на это, хочу подробнее остановится на ней в данной статье! Давайте определимся какая каша самая полезная.Немалое значение, имеет правильность приготовления каши. Зачастую дети не любят кашу, в этом и просматривается причина неправильного приготовления. Если каша приготовлена по правилам, это будет залогом успеха. 

      Манка.Содержит в своем составе немного витаминов, минеральных веществ, и жизненно необходимых элементов. Манка легко осваивается, легко переваривается. Очень часто люди применяют ее после различных операций. Из данной крупы можно приготовить вкуснейшие десерты, запеканку. 

Перловка.Имеет витамины В А, Е, D, а также йод, железо, медь, фосфор, кальций и обилие лизина. Перловка вызывает положительное воздействие при герпесе, а как же при простудных инфекциях. 

Овсянка.Имеет в своем составе кальций, углеводы, витамины и белки. Так как в «Геркулесе» большое количество клетчатки, что сопутствует уменьшению холестерина. Уменьшает риск некоторых видов рака, связанных с ЖКТ. 

Рис.Имеет в своем составе белки углеводы, немного витаминов, крахмал, а также фосфор, магний. Он содержит белок животного происхождения. 

Гречневая крупа. Имеет в своём составе, жиры, белки, минеральные вещества, витамин Е, В, а так - же железо, кальций. Она улучшает кровообращение, уменьшает холестерин и что очень важно, увеличивает иммунитет. 

Кукурузная каша. В народе данную кашу называют «Пустая», она имеет меньшие достоинства в сравнении с другими. В Данной каше много углеводов. Кому – то эта каша больше подойдет, т.к. она является низкокалорийной и хорошо успокаивает животики с расстройствами у деток! 

Пшёнка. Освобождает от шлаков, токсинов, снижает холестерин в крови, Содержит: Клетчатку, железо, магний, кремний, углеводы и белково содержащие продукты.

 Самая полезная каша  

Какая же каша самая полезная? Первое место с небольшим отрывом занимает гречневая каша, на втором месте по полезности, ставим овсяную кашу, а третье почетное место занимает перловая каша! 

Помните! Каша является источником МОЛОДОСТИ и ЗДОРОВЬЯ!


Вы читали: Самая полезная каша

(голосов: 1)
ПОХОЖИЕ СТАТЬИ:
Без сомнения, очень важным вопросом в жизни человека, является правильное питание. Качество тех продуктов, которые мы употребляем, и сам рацион,
Лето…  Сразу  в голове появляются мысли – море, солнце, песок…  Лето замечательное время для отпуска и отдыха.  Кто-то любит
 Какой материал лучше выбрать для чемодана? В первую  стоит обратить внимание на такие: нейлон с водоотталкивающим покрытием, 
Собираетесь в отпуск, в другую страну? Самое время получить загранпаспорт! Как  сделать это наиболее быстро и удобно поговорим  сегодня.
КОММЕНТАРИИ К СТАТЬЕ:
Информация
Комментировать статьи на нашем сайте возможно только в течении 5 дней со дня публикации.

ОТНОШЕНИЯ:

Как восстановить отношения с мужем, женой, девушкой или парнем?
Как восстановить отношения с мужем, женой, девушкой или парнем?
02.05.14 | Он и Она
Отношения между мужчиной и женщиной – вопрос, настолько сложный и загадочный, что судить о нем со стороны крайне сложно. Каждая
Формула любви. Что такое любовь?
Формула любви. Что такое любовь?
08.12.13 | Он и Она
Психологи отмечают интересное свойство психики, связанное с ожиданием результата. Известно, что само по себе ожидание какого-то
Как воспитать из мальчика мужчину?
Как воспитать из мальчика мужчину? Ни один отец, воспитывающий мальчика, не пожелает, чтобы его ребенок стал женоподобным. Напротив, каждый родитель мечтает, чтобы

ПУТЕШЕСТВУЕМ:

Что взять с собой в лагерь мальчику и девочке?
Что взять с собой в лагерь мальчику и девочке? Несомненно, лето – самая веселая пора для детей, особенно, когда у родителей ест возможность отправить ребенка в путешествие
Список того, что можно взять с собой в поезд из еды и вещей?
Список того, что можно взять с собой в поезд из еды и вещей? Собираетесь поехать отдохнуть? Одним из самых распространенных видов транспорта является железная дорога. Еще к преимуществам
Как правильно выбрать чемодан на колесиках для путешествия
Как правильно выбрать чемодан на колесиках для путешествия  Какой материал лучше выбрать для чемодана? В первую  стоит обратить внимание на такие: нейлон с водоотталкивающим
Остров Кюрасао
Остров Кюрасао Кюрасао - это остров в Карибском море с разнообразным рельефом. С южной его стороны располагаются гавани, бухты и заливы. Рельеф

Требуется для просмотраFlash Player 9 или выше.

При копировании материалов с сайта, обратная активная ссылка на наш сайт обязательна. © 2012 Женский Интернет Журнал